Aludni akarok

Aludni jó, aludj sokat...

image.jpg

Az alvászavar a pihentető alvás zavara, amely érintheti az elalvás nehézségét, az alvás megtartását vagy a nem pihentető alvást. Lehet átmeneti vagy tartós, és kiválthatja stressz, élvezeti cikkek (koffein, alkohol), gyógyszerek vagy alapbetegség. Kezelése az okoktól függ, életmódváltást, vagy orvosi vizsgálatot és terápiát igényelhet. 

Tünetei:

Az alvászavarok tünetei a következők lehetnek: 
 
  • Nehéz elalvás
  • Többször felébredés éjszaka
  • Korai ébredés, ami után nem lehet visszaaludni
  • Nem pihentető alvás
  • Napközbeni fáradtság és aluszékonyság
  • Koncentrációs nehézségek
  • Pszichés feszültség, rossz közérzet                                                                                                                                                        Kiváltó okai: 
  • Életmódbeli tényezők: túlzott koffein-, nikotin- vagy alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód
  • Pszichés okok: stressz, szorongás, depresszió
  • Betegségek: alvási apnoe (légzéskimaradás), horkolás, alvajárás, alvás közbeni felriadás (éjszakai rémület)
  • Gyógyszerek: néhány gyógyszer mellékhatása

 

Ez a honlap még 14 napig reklámmentes.
Weblap látogatottság számláló:

Mai: 29
Tegnapi: 7
Heti: 36
Havi: 29
Össz.: 40
Oldal: Alvászavar
Aludni akarok - © 2008 - 2025 - aludniakarok.hupont.hu

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat