Az alvás rendkívül fontos a testi és lelki egészség szempontjából, mivel segíti a sejtek regenerációját, az agyi funkciók helyreállását, az immunrendszer erősítését és a hormonális egyensúly fenntartását, ami jobb hangulatot és koncentrációt eredményez. Az elegendő alvás javítja az anyagcserét, szabályozza az étvágyat és csökkenti a gyulladást, így hozzájárul a rák megelőzéséhez és a szervezet általános jóllétéhez is. 

 

Oldal: Jótékony hatásai
Aludni akarok - © 2008 - 2025 - aludniakarok.hupont.hu

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat